“No que se refere à alimentação e à sexualidade, a natureza exige um mínimo, bastante simples, destinado à preservação do indivíduo e da espécie; o resto são ornamentos ou subterfúgios que inventamos para festejar a vida.”
Isabel Allende, em Afrodite – contos, receitas e outros afrodisíacos.
Arrisco afirmar que sexo é uma das coisas mais importantes para manter uma relação duradoura e prazerosa. Mas não é fácil manter o fogo quando se tem que marcar hora, não?
Então, para evitar que o período de tentativas em gerar um filho se torne mecânico – o que acaba acontecendo para alguns casais – vale sim tentar algumas coisas diferentes.
O nome afrodisíaco vem de Afrodite, deusa do amor e do sexo. Para os gregos, ela tinha uma forte influência no desenvolvimento e prazer sexual das pessoas (Na mitologia romana ela é Vênus).
Apesar de não terem comprovação científica, os alimentos afrodisíacos são ingredientes que muitas vezes já são popularmente conhecidos como estimulantes. Além disso, muitos já foram estudados, e cientificamente já sabemos os benéficos efeitos deles em nossa saúde.
Nutrientes associados a fecundidade e a paixão
É importante lembrar que uma dieta leve e saudável, não só nesta fase mas todos os dias, será benéfico tanto para a mãe quanto para o bebê. Alguns nutrientes são fundamentais para quem está tentando engravidar, como zinco e ácido fólico. O zinco pode ser encontrado em feijões, carnes e castanhas e é responsável pela libido e prazer. O ácido fólico é encontrado nas folhas verdes.
Como estamos numa fase especial, um pouco de romantismo fará bem! Assim, vamos deixar o arroz com feijão de todo o dia para variar um pouquinho. Nada tão sofisticado que não possa ser facilmente preparado, o que vale aqui é a escolha dos ingredientes. Alguns são indiscutivelmente essenciais: gengibre, chocolate, vinho, pimenta, sálvia, mel, banana (mais pelo formato do que pelos propriedades), manjericão, cebola roxa, açafrão, amendoim.
O inhame não entra na lista dos afrodisíacos, mas separei uma receita já que ele é bom para tudo, inclusive aumenta a fertilidade. (Há também a famosa ostra, mas como vegetariana não recomendo. Além disso, o risco de intoxicação alimentar é alto e ninguém vai querer passar mal nesse período tão importante do mês, vai?)
Todos estes alimentos aumentam o calor, tem aroma penetrante e estão associados à fecundidade e à paixão em diversas culturas. O chocolate aumenta a serotonina, responsável pela sensação de bem-estar. O mel é usado em muitos lugares na cerimônia de casamento.
Lembre-se que a dieta deve ser leve e por isso o prato pequeno, que não pese no estômago. Ah! E a quantidade de vinho também é pequena, para não causar efeito contrário.
Receitinhas simples para alguns dias de tentativas
Eu também vou tentar! Lembre-se que a apresentação também conta pontos, capriche no visual (seu e do prato) e abuse de velas, flores e o que mais considerar importante.
Banana com mel e amendoim: cozinhe a banana com casca e tudo, descasque, coloque no prato e regue com mel e amendoim picadinho. Pode colocar canela também, além de poder servir no café da manhã (nem tudo precisa ser feito para o jantar…)
Bombons de Chocolate amargo: após o jantar, sirva os bombons com uma tacinha de vinho.
Arroz com açafrão e castanhas: pode ser integral ou branco, cozinhe com açafrão (cúrcuma) em pó. Quando estiver pronto, acrescente castanhas (nozes, Pará, caju) e folhinhas verdes picadinhas. É um ótimo acompanhamento. Se quiser como prato principal, acrescente também legumes picadinhos.
Bifum com gengibre e pimenta: macarrão de arroz fininho, cozinha bem rápido (pode ser cabelo de anjo). Depois de pronto, acrescente um molhinho feito com suco de gengibre (rale e esprema), pedacinhos de pimenta dedo de moça (sem sementes), tomates em cubos, salsa picadinha e misture bem.
Inhame com molho de manjericão e cebola roxa: cozinhe os inhames com casca e tudo, depois de cozidos, descasque e regue com um molho feito com manjericão, azeite, cebola roxa (refogue um pouco antes, para não ficar tão forte) e sal.
Farfale ao molho de sálvia e amêndoas: cozinhe a massa (pode ser qualquer formato), toste amêndoas, pique várias folhas de sálvia e refogue tudo na manteiga.
Suco afrodisíaco: bata no liquidificador morangos, melancia, canela em pó, gengibre e mel. Sirva gelado
Bom apetite!
Fernanda Franco
